⚡ Planet Gym presenta
HACÉ QUE
SE NOTE
30 días para comprometerte con tu entrenamiento, mejorar tus hábitos y demostrarte todo lo que podés sostener.
Desafío Planet 2.0 es una experiencia de 30 días pensada para ayudarte a sostener tu entrenamiento, mejorar tus hábitos y acompañar tu proceso con constancia, motivación y seguimiento.
Cada participante continúa con su propia rutina, actividad o entrenamiento habitual. Podés participar entrenando en:
Simple, claro y sostenible. Sin rutinas nuevas, sin romper tu dinámica.
Durante 30 días, cada participante deberá completar 5 días de entrenamiento o movimiento por semana. No se envían rutinas nuevas. Cada persona sigue con el entrenamiento o actividad que ya viene realizando.
Cada semana se enviarán 3 desafíos adicionales para complementar el proceso. Pueden ser de fuerza, resistencia, movilidad, hábitos o superación personal.
Durante los 30 días debés subir una historia diaria a Instagram mostrando alguna parte de tu proceso: entrenamiento, comida, caminata, clase, desafío, receta o cualquier forma de movimiento. La historia deberá etiquetar a Planet Gym.
Mucho más que un desafío. Es un acompañamiento completo.
Al comenzar y al finalizar los 30 días se realizarán fotografías comparativas privadas. Estas fotografías no serán publicadas en Instagram y no será obligatorio hacerlo. La finalidad es que cada participante pueda observar su evolución y valorar su proceso.
Las fotos son 100% privadas. Solo las ves vos.
Cada participante recibirá herramientas prácticas para acompañar su entrenamiento:
* La guía es general y no reemplaza un plan nutricional personalizado.
Durante el desafío se realizará una charla exclusiva con una nutricionista para brindar herramientas prácticas y sostenibles.
Cómo organizar las comidas
Qué comer antes y después de entrenar
Hidratación
Cómo sostener hábitos
Proteínas, carbohidratos y grasas
Ansiedad y picoteo
Cómo manejar los fines de semana
Espacio para preguntas
Para quienes entrenan en Planet Gym o pueden participar desde el gimnasio.
Para quienes entrenan desde casa, otro gimnasio o con su actividad física habitual.
No importa desde dónde arranques.
Importa que lo sostengas.
Para los que lleguen al final con constancia y dedicación.
Seguí entrenando sin parar
El gran premio para quien más se comprometa
El esfuerzo siempre tiene su recompensa
Este desafío está pensado para quienes se comprometen de verdad. Si vas a estar, que se note. 💥
No. Podés participar desde Planet, otro gimnasio, tu casa o con la actividad física que ya hacés.
No. Cada participante continúa con su entrenamiento habitual. Solo se enviarán los desafíos semanales adicionales.
El objetivo es completar 5 días de entrenamiento o movimiento por semana durante los 30 días del desafío.
No. Las fotos iniciales y finales son completamente privadas. Solo las ves vos.
Sí. Debés compartir al menos una historia diaria relacionada con tu proceso durante los 30 días del desafío.
No. Podés mostrar comidas, entrenamientos, caminatas, clases, desafíos o cualquier acción vinculada al desafío. Lo importante es mostrar tu compromiso.
Sí. El desafío está diseñado para participar tanto de forma presencial como completamente a distancia.
No. Es una guía general con pautas prácticas. No reemplaza un plan nutricional personalizado.
Se evaluará la constancia, participación, cumplimiento de desafíos, historias diarias y compromiso general. No se elige únicamente por el cambio físico.
La diferencia es cómo vas a llegar al último.
No necesitás esperar otro lunes.
Necesitás decidir empezar y sostenerlo.
⚠️ Cupos limitados